Christine 🍒

Respuesta a @_mariaa._grc no todo el mundo tiene los mismos objetivos. Y por cierto: construir masa muscular prioritariamente en GLÚTEOS y no piernas si eso quieres, es MUY DIFÍFIL y lleva MUCHO más tiempo que si quieres aumentar ambas a la vez, asíque eso, yo estoy feliz por ir poco a poco construyendo un físico del que me siento orgullosa y a la vez saludable. Si entrenase de otra forma o buscando otro tipo de físico podría tener tanto el tren inferior como el superior mucho más grande y desarrollado, pero no es lo que busco 🫶🏼 #gym #resultadosgym

Que como en un día {120g proteína} la mini blender es de @MOULINEX 🤩🤩 #quecomo #miscomidas #quecomoenundia #comidasfit #comidasfitness #recetasproteicas #gymdiet #proteinaenpolvo #recetasfitnessfaciles

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Vlog 10 abril 2025 #Vlog #dailyvlog #vlogdeldia #midia #undiaconmigo #midiaadia #vlogs #midiaadia #compras

Entrena conmigo toda la semana: DÍA 3 - MIÉRCOLES : GLÚTEOS #entrenaconmigo #divisionsemanal #entrenamientogym #entrenamientodegluteo #rutinagym #rutinagimnasio #rutinadegluteo

Entrena conmigo toda la semana — LUNES: DÍA 1 — GLÚTEOS - ISQUIOS * Pd: no porque hagas la misma rutina que yo vas a tener mis mismos resultados, además mi división actual es muy diferente a cuando empecé. Debes tener una rutina en base a tus objetivos y desde tu punto de partida * #entrenaconmigo #divisionsemanal #gym #entrenamientogym #rutinadegluteos #rutinagym #gymroutines #gluteosfirmes

Entrena conmigo toda la semana: DIA 2 - MARTES : ESPALDA 🏋️‍♀️💕 #entrenaconmigo #divisionsemanal #entrenamientogym #divisiongym #entrenamientoespalda #espalda #espaldabonita #espaldagym

Vlog 27 febrero 2025 #Vlog #midiaadia #undiaconmigo #dailyvlog #vlogdeldia #midia #mallorca

Qué como en un día (120g de proteína) conjunto entero @DFYNE código% CHRISTINE ‼️ recuerda que solo lo subo para dar ideas y que cada persona según sus objetivos y punto de partida tiene necesidades diferentes, no porque comas lo mismo vas a tener mismos resultados ‼️ #quecomoenundia #miscomidas #quecomo #comidasfit #fitnessdiet #recetasproteicas #recetasfitfaciles #recetasfacilesyrapidas

Vlog 18 marzo 2025 #Vlog #midia #undiaconmigo #midiaadia #dailyvlog #gymvlog #vlogdeldia

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Rutina de abs🫶🏼(detalles abajo) estoy llevando la colección @Glowmode x Nature Dream Bali | wear Glowmode and go glow yourself ✨Os dejo mi código: NDBchristinemateii con un 15% descuento en esta colección en GLOWMODE RUTINA DE ABS ⤵️ (cada ejercicio por 30segundos sin descanso {o descansando 10segundos entre ejercicios}, descansamos 2 min y vuelta a empezar: 4 rondas) 1. Plancha dinámica 2. ⁠plancha invertida 3. ⁠tijeras 4. ⁠crunch mancuerna 5. ⁠plancha lateral 6. ⁠tijeras #Glowmode #Goglow #rutinaabs #ejerciciosabsencasa #absencasa #absworkout #glowmodepartner

Y podría hacer parte 2 y 3 😭 #gym #gymgirl #canonevent #gymgirls #gymrelatable #gymespaña

Entrena conmigo toda la semana: DÍA 4 : JUEVES : ABS - CORE #entrenaconmigo #entrenamientoabs #absroutine #abs #absycore #abdominalesencasa #rutinaabsfacil

Entrena conmigo toda la semana : DÍA 2 : ESPALDA #entrenaconmigo #rutinasemanal #gym #rutinaespalda #espaldaworkout #espaldabonita #ejerciciosparaespalda

Entrena conmigo toda la semana: DÍA 6 : SÁBADO : mini hiit - CORE ⤵️ Circuito 5 rondas (después de cada ronda descansas 1 min y vuelves a empezar) Cada ejercicio 30segundos: - plancha estática - ⁠plancha estática codos - ⁠plancha rotando - ⁠plancha con rodilla al codo {30seg por pierna} (si eres principiante puedes hacer 15 segundos x pierna) - ⁠plancha con salto - ⁠plancha lateral #entrenaconmigo #divisionsemanalgym #rutina #rutinaabs #absencasa #abscore #hiitencasa #rutinahiit #rutinaabsycore #absworkout

Entrena conmigo toda la semana : DÍA 4 : JUEVES : ABS/CORE | conjunto de @DFYNE código descuento CHRISTINE 💙 (llevo top longline en color deep sea y leggins impact en color electric blue talla xs para referencia) #entrenaconmigo #mirutinadiaria #mirutina #abscore #abs #absworkout #rutinadeabs #absencasa #dfyne

Entrena conmigo toda la semana — DÍA 5 — VIERNES : full body #entrenaconmigo #gymroutine #entrenamientogym #fullbodyworkouts #rutinadegym #rutinagimnasiomujer #rutinagimnasio #gym

Vlog 17 marzo #Vlog #midia #undiaconmigo #vlogdeldia #midiaadia #cabañas #viaje #dailylife #dailyvlogs

Vístete conmigo para ir al gym 💚probando de nuevo los leggins rollproof de @Glowmode os dejo el código { 52703588 } para buscar mis favoritos de glowmode en SHEIN y mi código descuento del 15%: christinemateii2 #Glowmode #Glowmodeleggings #leggings #visteteconmigo #ropagym #quemepongo #pilatesoutfit