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Mesiversario dei 7 mesi fa il soldato! ❤️

💥 Vuoi imparare a fare i piegamenti in verticale come GOKU? Ecco il video che fa al caso tuo 😎 💥 Quando da piccolo guardavo DRAGONBALL mi sono sempre chiesto se fosse possibile raggiungere movimenti simili Ora ne ho la conferma 👉🏻 I piegamenti in verticale sono sicuramente uno degli esercizi più ambiti nel calisthenics È un movimento molto avanzato che richiede un alto livello di FORZA e CONTROLLO ✅ In questo video, ci sono alcune propedeutiche per il raggiungimento di questo movimento Ovviamente, è indispensabile un buon controllo sulla VERTICALE 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬

Torniamo a quando la vita suonava così…😍

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Io ogni giorno faccio: vacuum addominale, skincare, Spazzolatura a secco, scrittura del diario e se riesco esercizi di circolazione o stretching. Non servono mille ore, basta una mezz’oretta per partire alla grande! #routine #benessere #drybrushing #spazzolaturasecco #vacuum #diario

Semplicità fatta persona

MA SCOPPIARE I BOTTI, che senso ha?😂

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💥 Impara i PIEGAMENTI in VERTICALE con questi esercizi !! ➡️ I piegamenti in verticale sono senza dubbio tra gli esercizi più ambiti nel CALISTHENICS Ma come fare per raggiungerli? 🔑 Sicuramente è necessario in primis un ottimo controllo della VERTICALE libera ed una buona base di forza in SPINTA VERTICALE ❌ Se non hai un buon controllo sulla verticale È INUTILE provare ad approcciarli Concentrati prima su questa ✅ Per migliorare la base di forza, sono ottimi esercizi come i piegamenti in verticale AL MURO ed i V-PUSH UP, che ti permetteranno di migliorare il tuo livello in spinta verticale 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬

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🚨 Smettila di trascurare la MOBILITÀ !! ➡️ Lo sapevi che l'allenamento della mobilità ha un feedback diretto sulla nostra vita a 360 gradi oltre che sull'allenamento ? ✅ Il miglioramento della mobilità delle anche, oltre ad aiutarci a migliorare l'esecuzione di molti esercizi, ci può aiutare a percepire più facili anche le attività quotidiane, ed evitare molti fastidi alla schiena 🔑 Ricorda che anche questa è una parte fondamentale dell'allenamento, che non andrebbe saltata, qualsiasi sia il tuo obiettivo 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #corpolibero#calisthenics#stretching#mobility#yoga

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La sedentarietà NON è solo una scelta di vita, è un rischio concreto per la tua salute. Studi scientifici dimostrano (da anni oramai) che uno stile di vita inattivo è direttamente collegato ad un aumento di malattie croniche come obesità, diabete, ipertensione e problemi cardiovascolari. Inoltre, influisce negativamente sull’umore, aumentando il rischio di depressione e ansia. Il nostro corpo è stato progettato per muoversi, e ogni volta che scegliamo di non farlo, stiamo andando contro la nostra natura biologica. Muscoli e articolazioni si indeboliscono, il metabolismo rallenta, e persino la tua mente ne risente, riducendo concentrazione e creatività. Allenarsi, quindi, non è solo un modo per restare in forma: è un atto di amore verso te stesso e il tuo futuro. Muoviti oggi per un domani migliore. PS: DOPPIA OFFERTA SPECIALE PER TE con @mcentro Aura 💝 Ti regaliamo 1 MESE di percorso personalizzato per iniziare il tuo viaggio verso il benessere, la forma fisica e l’equilibrio psico-fisico migliore e, in più, puoi scegliere tu se iniziare ora o comodamente dopo le feste. ⏳ Ma AFFRETTATI! L’offerta è valida solo fino al 20 Dicembre. ✨ Centro Aura: il tuo benessere, la nostra priorità. Scopri di più su: 👉 https://www.centroauraitalia.com (Link in biografia) #personaltraining #fitnesstrainer #riposo #workoutmotivation #restday #fitnessprogress #fitnessitalia #fitnesscoach #onlinefitnesstrainer #restdays #coachingonline #allenamentopersonalizzato #Motivazione #Salute #Allenamento #StileDiVitaSano #prevenzione