Nadia Alaydrus

Habis itu pagi-pagi semutan 😭😭 #edukasi #nadialaydrus #edukasikesehatan #serunyabelajar

Hari gini scrub badan masih bikin sakit, duh kemana aja sih? udah tau belum itu bisa merusak kulit kamu, yuk cari tau bahan apa yang efektif! #edukasi #bigonthesmallscreen #nadialaydrus #edukasikesehatan #skincare

TIM MANDI PAGI ATAU ENGGA? Aku sih kalau ga kerena after olahraga, skip sih 🤣🤣 #edukasi #nadialaydrus #edukasikesehatan #serunyabelajar #fyp

Nggak kelihatan bukan berarti nggak sakit. Mental health itu nyata, bukan drama. #nadialaydrus #edukasikesehatan #serunyabelajar #MentalHealth #fyp

Gimana? Udah bisa belom? 🤣🙏🏻 #nadialaydrus #edukasikesehatan #serunyabelajar #fyp

Gamau ambil resiko 😭😭 #serunyabelajar #nadialaydrus #edukasikesehatan #fyp

Video ini menunjukkan tes sederhana untuk mengecek kesehatan paru-paru, yaitu dengan menahan napas dari titik A sampai B, sekitar 34 detik. Walaupun tes ini bukan alat diagnosis resmi, banyak penelitian yang menunjukkan kalau kemampuan menahan napas bisa jadi gambaran seberapa baik fungsi paru-paru kita. Tapi perlu diingat, hasilnya bisa dipengaruhi oleh kondisi lain seperti asma atau bronkiektasis, yang memang bisa bikin napas lebih pendek. Metode seperti ini juga didukung oleh lembaga seperti Asthma + Lung UK, yang menekankan pentingnya deteksi dini masalah paru-paru. Ditambah lagi, riset soal rokok juga menunjukkan bahwa merokok, bahkan dalam jangka pendek, bisa menurunkan kapasitas vital paru-paru (FVC) pada anak muda. #serunyabelajar #edukasikesehatan #nadialaydrus #edukasi

Katanya diam itu emas, tapi ternyata bikin jantung kena getahnya. 😭😭 #nadialaydrus #edukasikesehatan #serunyabelajar #fyp

Tim yang suka banget makan pake telur rebus 2 butir sehari, kalo kamu apa nih? #serunyabelajar #nadialaydrus #edukasikesehatan #fyp

Istri mana yang gamau begini yah hahahaha pagi bangun tidur pilates, lanjut beli matcha dan makan salad. Beuhhh!! Love banget today 😍😍❤️ #Nadiaslittlediaries #edukasi #edukasikesehatan #nadialaydrus #fyp

Biasa tidur jam berapah? #serunyabelajar #nadialaydrus #edukasikesehatan #fyp

JAM JAM RAWAN NGANTUK!! Kok bisa ya? Ada yang pernah ngerasain? 😁😁 #nadialaydrus #edukasikesehatan #fyp #ngantuk

Dimana ada perempuan disitu ada penyakit asam lambung, kenapa ya? 🤣🤣 video @shadirafirdausi #serunyabelajar #nadialaydrus #edukasikesehatan #fyp

Jadi total berapa jam ya aku padel? Hahaha!! Welcome to Nadia's activity part 1 😍🙏🏻 #nadiasacitivity #edukasi #kesehatan #olahraga #adayinmylife

WIHHH GUE BISA HEADSTAND! Hahahahah suatu kebanggaan ni jarang2 yoga dan bisa. 😍😍 next cobain apa lagi yah? Komen ya! #Nadiaslittlediaries #nadialaydrus #yoga #Vlog #fyp

Hayoloh, makan tinggi lemak jenuh, pengawet, dan MSG seperti bakso, seblak, cireng, bisa picu inflamasi dalam tubuh. Masih mau sering makan ginian? #serunyabelajar #edukasikesehatan #nadialaydrus #edukasi #fyp

Innalilahi wa innailaihi rojiun. Turut berduka untuk Mbak Najwa Shihab. Kehilangan sosok yang dicintai mendadak itu luka yang gak ada obatnya. Perdarahan otak gak kenal umur, gak kasih aba-aba. Jaga kesehatan, bukan buat nanti. Tapi buat hari ini. #serunyabelajar #nadialaydrus #edukasikesehatan #fyp

Janda bukan sekadar janda…Janda yg ini bisa bikin kulit kamu naik tone tanpa drama! #nadialaydrus #edukasikesehatan #serunyabelajar #HBDostingNoera #HBSerumEssenceNoera #HBAlphaArbutinNoera