funkygine

Si ja. Plis si ja.

Følg meg for flere tips

egenreklame🤸🏽‍♀️ Dere som allerede er i gang med Råsterk på et år boka kjenner denne økta godt🫶🏽 Men kanskje noen andre fikk lyst til å prøve seg på «fra 100 til 10 repetisjoner»? Eller bare skaffe seg boka?😚 Det kan jo tenkes at en del av dere hadde store planer for det nye treningsåret… men aldri kom helt i gang… Om det er tilfelle skal du i alle fall vite at det finnes en bok med en detaljert, effektiv og overkommelig treningsplan for 365 dager🫶🏽 Link i bio for Råsterk på et år✨ Fra 100 til 10 reps👇🏽 100 planke (på knær eller tær) med skuldertouch 90 tåhev 80 planke med inn/ut steg 70 nittigraders-steg 60 setehev med knær inn/ut 50 vindusvisker med bøyde knær 40 cossack squat 30 omvendt planke med kneløft 20 hoppende utfall 10 pike push ups Jobb så effektivt og kontinuerlig som mulig! Ta pauser der du trenger det, og husk å notere hvor langt tid du brukte. Da kan du konkurrere mot deg selv neste gang du tester den🥰

annonse🐏Jeg byr på et lite moteshow med Devoldull direkte fra Jessheimskogen❄️ Og til dere som er i siste innspurt av julegavehandelen så gir FUNKYJUL25 25% rabatt på alt på devold.com, samt i butikkene Oslo Brandstore, Brandstore Langevåg og nye Brandstore på Skansekaia i Ålesund. Koden varer til 18 desember✨

annonse Lildog 🐶 et nyttig hjelpemiddel for eksempel for de av oss med retningssans som et nyfødt barn! Rabattkoden Jorgine30 gir 30% rabatt på lildog.com 🥰