Amina Nurtaza

Всё начинается с тебя… ❤️ Когда женщина любит и ценит себя, мир отвечает ей заботой и поддержкой. Согласны?

20-дневная трансформация — легко, без жёстких диет! Только эффективные тренировки и сбалансированное питание. Кто замотивировался и тоже хочет такой результат? 😍🔥

Мы-один человек❤️

Пранк над мамой😂

ИЩУ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ПОХУДЕТЬ! 😍 Запускаю БЕСПЛАТНОЕ реалити, где я помогу наладить питание, начать тренироваться и стать лучшей версией себя! Перейдите в Инстаграм аккаунт @aminaxo26 там рассказала все подробности 🔥

С днем рождения доченька❤️ Попросила подарить ей одежду🥹😘

❤️

Как вам мой новый цвет волос?🤗

Как мама троих детей, я знаю, как сложно найти баланс между вкусной едой, семейными ужинами и желанием оставаться в форме. Поэтому я не сижу на жестких диетах, а просто ем правильно! ❌Без голодовок и запретов ✅ Простые и доступные продукты 🥗 Меню, которое подходит всей семье Например, сегодня я готовила: 🥑Завтрак - сытный и быстрый скрэмбл с овощами и творожным сыром. Белки, жиры и клетчатка - идеальный баланс для энергии на весь день! 🥒Обед - нежный рататуй с белой рыбой. Легкий, полезный, но очень вкусный! 🍗Ужин - запеченная курица с овощами, которую можно приготовить сразу для всей семьи. Этот рацион составлен совместно с нутрициологом для тех, кто хочет похудеть быстро и легко ✨