Dina Vergara

ELIMINA GRASA MIENTRAS DUERMES 🛏️😳😱🤯 PROPIEDADES La manzanilla combinada con la cúrcuma, pimienta negra y canela son la bomba para eliminar grasa y conseguir un vientre plano. Impide la formación del tejido graso bloqueando la grasa. Activa el metabolismo Es antiinflamatoria Combate el hígado graso Combate la resistencia a la insulina Es digestiva Combate el estreñimiento Combate las flatulencias Controla los niveles de azúcar en sangre Es antioxidante Es termogénica Antidepresiva Favorece la pérdida de peso #VientrePlano #EliminaGrasa #GrasaAbdominal #TéNatural #TéQuemagrasa #metabolismoactivo

NO ESTÁS SOLO DIOS SIEMPRE HA ESTADO AHÍ 🙏🧨💪🌷😍

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Mi futbolista 👦🏽😍⚽️ # 1

#LIVEIncentiveProgram #LIVERewards #PaidPartnership Reencuentro 💪❤️

UNA MAÑANA CON ELLOS 😍👦🏽😍👦🏽

Primera corte que le hace waka a mathi jajajajaj 😍😱😱😱😱😱😱😱

Si acabas de ser mamá y sientes que tus glúteos se han perdido, este video es para ti.. 💪😍❤️🍑 5 ejercicios sin impacto que puedes hacer en casa, sin equipo y en poco tiempo. Empieza a activar y tonificar tus glúteos desde hoy, sin descuidar tu recuperación. Tú también puedes volver a sentirte fuerte, sexy y segura. ¡Vamos paso a paso, pero con constancia! #PostpartoActivo #GlúteosFirmes #EjercicioSinImpacto #MamáEnForma #RecuperaciónPostparto #RutinaEnCasa #vuelveati

¿Alguna vez has sentido que estás hecha para algo más grande…🤯 pero no sabías por dónde empezar? Yo también me sentí así… Frustrada, cansada, con sueños guardados y sin rumbo claro. Hasta que tomé una decisión… Hoy quiero contarles que me uno oficialmente a la familia @farmasiofficial #farmasi Y no, no es solo maquillaje o productos… Es una misión: empoderar mujeres, construir libertad, y transformar vidas. Aquí vamos a hacer cosas GRANDES. Vamos a formar un equipo de mujeres reales, con propósito, que no se conforman con sobrevivir, sino que están listas para brillar, crecer y dejar huella en el mundo. 🌍✨ Este es solo el comienzo. Y si tú sientes que también estás lista para un nuevo capítulo… te invito a hacerlo juntas. Escríbeme. Porque juntas… vamos con TODO. 💪🔥🧨🤝 #emprendedores #mujeresemprendedoras😊 #mamasemprendedoras #lider

Después del parto es fundamental recuperar la fuerza del abdomen de forma segura 💕👶 En esta rutina de hipopresivos te muestro los ejercicios que me han ayudado a fortalecer mi core, cuidar el suelo pélvico y sentirme más fuerte cada día 💪🧨 Recuerda: constancia, buena respiración y siempre escuchar tu cuerpo 🤍 Guarda este video y compártelo con otras mamás que están en su proceso. #postparto #abdomenpostparto #hipopresivos #corefuerte #mamasaludable #mamasfit #recuperacionpostparto #rutinaabdomen #suelopélvico #hipopresivospostparto

REGALO DEL DÍA DEL PADRE 👦🏽😍👦🏽@Wakandacol

#LIVEIncentiveProgram #LIVERewards #PaidPartnership Son mi vida ❤️👦🏽🧨💪😍

Mamá sí puede 💗👦🏽🧨🍑 No se trata de tiempo… Se trata de decisión. Hoy entrené glúteos desde casa, con mi bebé a mi lado. Porque quiero sentirme bien, fuerte y presente para mí… y para él. Guarda esta rutina y compártela con una mamá que necesite motivación 💥 Y si quieres más rutinas reales, sígueme ✨ #MamáFitness #RutinaEnCasa #GlúteosEnCasa #PostPartoActiva #SinExcusas #mamáfuerte

🧨❤️🫠

Receta rápida para mujeres ocupadas que quieren verse y sentirse mejor Alta en proteína, sin harinas y perfecta para perder grasa sin complicarte 💪🏼✨ 🥚 Ingredientes: 1 taza de pollo desmenuzado 1 huevo 1/3 taza de queso mozzarella rallado Sal y orégano al gusto (Opcional: ajo en polvo, cúrcuma o paprika) Topping: aguacate en rodajas 🥑 👩🏽‍🍳 Preparación: Mezcla el pollo con el huevo, queso y condimentos. Llévalo a la wafflera por 5-7 minutos hasta que esté dorado. Agrega el aguacate encima ¡y listo! ✅ Alta en proteína ✅ Súper saciante ✅ Sin harinas ni harinas procesadas 📲 Guarda esta receta para tu semana fit y compártela con tu amiga saludable 💚 Comenta “WAFFLE FIT” si quieres más ideas como esta.

Lo tuve 9 meses en la barriga y ahora no suelta al papá 👨 😏

#LIVEIncentiveProgram #LIVERewards #PaidPartnership 🏠💦 RUTINA QUEMA GRASA EN CASA 🔥 Entrena desde casa y activa tu metabolismo en solo 15 minutos No necesitas equipo, solo tu cuerpo y ganas de sudar 💪 ✨ Ejercicios: Jumping Jacks Sentadillas con salto Corredores (mountain climbers) Medio burpees ⏱️ Haz cada ejercicio por 40 seg / Descansa 20 seg 💥 Repite 3-4 rondas ✅ Ideal para quemar grasa ✅ Aumentar tu resistencia ✅ Tonificar piernas, glúteos y abdomen 💡 Guárdalo para tu próxima rutina y compártelo con una amiga que quiera entrenar fácil y efectivo desde casa 💛 #cardioencasa #quemagrasa #entrenamientofemenino #mamáfit #divefit

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No sabes qué cenar hoy? ¡Prepara unas pastas con pollo que te van a encantar! Solo necesitas pollo, pasta, crema y un poco de queso. En menos de 30 minutos tienes un plato cremoso, sabroso y perfecto para cerrar el día con buen sabor.💪😍🧨 #CenaDeliciosa #PastasConPollo #RecetasFáciles #CenaRápida