Alex Götsch

Krasse Transformation!😳 Originalvideo: @J A S M I J N Proteinpulver so wie alles weitere an Supplementen bekommt ihr von @Prozis_official Mit Gutscheincode „ALEXG" bekommt ihr immer den maximalen Rabatt. Hier ist einmal der Link oder in meiner Bio: https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-real-whey-protein-1000-g/?ot=AFFDE1439&utm_source=prz_affiliate&utm_medium=referral&utm_content=product&utm_campaign=alexander_gotsch| Werbung @Prozis Offiziell

Es wird IMMER nur verurteilt…

BBL-OP so viele sterben dabei….

Das ist der einzige Trainingsplan den du als Frau brauchst (Fitnessstudio) 🏋🏽‍♂️

NUR mit dem Stairmaster🧐 Originalvideo: @Angila Poudal

Ich wünschte… 🤣

Männer habens leichter als Frauen🤨

Wieder nur eine „fancy“ Übung 🤨 Originalvideo: @Katerina

8-8-8 Methode? 😳 Proteinpulver oder Creatin so wie alles weitere an Supplementen bekommt ihr von @Prozis_official Mit Gutscheincode „ALEXG" bekommt ihr immer den maximalen Rabatt. Hier ist einmal der Link oder in meiner Bio: https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-real-whey-protein-1000-g/?ot=AFFDE1439&utm_source=prz_affiliate&utm_medium=referral&utm_content=product&utm_campaign=alexander_gotsch| Werbung @Prozis Offiziell

EINZIGER Bauch, Beine, Po Trainibgsplan 😎🤝🏻

Der EINZIGE Trainingsplan für den RÜCKEN! 🏋🏽‍♂️

STRAFFE & DEFINIERTE ARME - EINZIGEN 7 Übungen 💪🏻 Krafttraining und damit Muskelaufbau für die Arme sind wichtig, wenn du definierte und straffe Arme willst. Der andere wichtige Punkt ist ergänzend die Ernährung. Wenn dein Körperfettanteil zu hoch ist, musst du ihn reduzieren, um dein Ziel zu erreichen. Dafür musst du dich „besser“ ernähren und ein Kaloriendefizit fokussieren, um so Körperfett zu verlieren. Die richtigen Krafttübungen wie hier im Video gezeigt sind also nur EIN Teil. 🥰🤝🏻

Das ist mal KRASS VIEL…😱 Originalvideo: @Michelle

Ein gutes Workout? 🧐

Das ist der einzige Trainingsplan den du als Frau brauchst (Homeworkout) 🏋🏽‍♂️

Sei einfach wie Gerda 🏋🏽‍♂️

Mal schauen ob der Trainingssplit gut ist 🤨 Originalvideo: @Jessica Bickling

Ich hab alles gegeben…

In nur 1,5 Monaten - krass 😱 Originalvideo: @Van🦋

Ich bin sexistisch… Krass, wie sich das entwickelt hat… Schaut euch mal die Kommentare unter dem Video an – aus einem einfachen Trainingsvideo ist plötzlich eine riesige Debatte geworden. Ist das wirklich Sexismus? Sexismus bedeutet, jemanden aufgrund des Geschlechts abzuwerten oder zu benachteiligen. Aber wo genau passiert das hier? Ich hab einen Trainingsplan gemacht, weil meine Community genau das wollte. Eine klare Empfehlung, damit ihr bei all den Trainingsplänen da draußen wisst, woran ihr euch halten könnt – ohne endlos suchen zu müssen. Und warum „Natürlich Fokus auf den Po“? Weil genau das am häufigsten gefragt wird. Über 65 % meiner Community sind Frauen – und jedes Mal, wenn es um Trainingspläne geht, stehen Po-Übungen ganz oben. Warum das ausgerechnet jetzt ein Problem sein soll? Gute Frage. Hier ist meine Antwort. Bin gespannt, was ihr dazu sagt.