Perte de poids

TABATA cardio avec impacts : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 2 - TABATA 1/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 1/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

Et on continue avec un TABATA cardio avec impacts : 4 Minutes à fond 🔥 La joie d’avoir recommencé 3 fois quand tu oublies de déclencher la vidéo 😅 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 4- TABATA 5/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de janvier est quasi fini mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

Tabata cardio 4 min 🔥 Enregistre, partage et donne tout 🔥 -20 s d'exercices -10 s de repos entre chaque exercice - 1 min 30 entre chaque série - 4 tours minimum Il n'existe pas de choses miracles. La perte de poids se traduit par un déficit calorique associé à une alimentation saine et équilibrée sans frustration Envoie « HOPE » en commentaire si tu souhaites ton programme de sport et ou nutrition personnalisé. - - - - - #tabataworkout #tabata #perdredupoids #perdredugras #pertedegras #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #pertedepoidssaine

Circuit cardio pour bien suer ! 2 MIN INTENSIVES - 30 s par exercices que tu enchaînes - 1 min 30 de repos entre chaque série - 5 passages soit 10 min cardio pour finir ta séance 🔥 #workout #workoutmotivation #workoutroutine #workoutathome #absworkout #abs

Et on démarre 2025 avec un TABATA sans sauts et sans impacts : 4 Minutes à fond 🔥 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA cardio avec impacts : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 2 - TABATA 2/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

Et on continue avec un TABATA ABDOS : 4 Minutes à fond 🔥 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO CARDIO SANS IMPACTS : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 3 - TABATA 2/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 2025 a bien débuté mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO à 2 niveaux : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 3 - TABATA 4/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 2025 a bien débuté mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 Avec la participation de @morgane ❤ 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

Tabata bas du corps 4 min 🔥 Enregistre, partage et donne tout 🔥 -20 s d'exercices -10 s de repos entre chaque exercice - 1 min 30 entre chaque série - 4 tours minimum Il n'existe pas de choses miracles. La perte de poids se traduit par un déficit calorique associé à une alimentation saine et équilibrée sans frustration Envoie « HOPE » en commentaire si tu souhaites ton programme de sport et ou nutrition personnalisé. - - - - - #tabataworkout #tabata #perdredupoids #perdredugras #pertedegras #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #pertedepoidssaine

TABATA CARDIO 4 minutes 🔥 Enregistre et partage - 20 s d’exercices - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 tours On n’oublie pas que la perte de poids c’est être en déficit calorique avec une alimentation saine sans frustration 😉 #tabata #tabataworkout #pertedepoids #perdredupoids

TABATA CARDIO CARDIO AVEC IMPACTS : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 3 - TABATA 4/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 2025 a bien débuté mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO INTENSE: 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 3/5 ! Avec la participation de @a n a i s qui s’est donné à fond 🔥⭐️ (et qui fait des petits tips aussi sur la nutrition) - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO ABDOS : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 3 - TABATA 3/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 2025 a bien débuté mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA ABDOS : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 2 - TABATA 5/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Démarrer 2025 signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO SANS IMPACTS : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 3 - TABATA 2/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 2025 a bien débuté mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO INTENSE : 4 Minutes 🔥 Semaine 8 : Tabata 1/5 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c’est toi qui choisit ! On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Besoin d’un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO ABDOS : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 3 - TABATA 3/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 2025 a bien débuté mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn