Das wichtigste für Muskelaufbau ist und bleibt: nah am Muskelversagen trainieren & dich regelmäßig steigern! (Last/Wiederholungen/Technik). Egal ob du mit 5kg oder 20kg trainierst. Im Regelfall gilt: je größer der Muskel, desto stärker der Muskel😉
Traurig, aber leider oft wahr. Vor allem nach vielen Jahren Bodybuilding fällt es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen schwer, nicht nur in zahlen und Kalorien zu denken…
Wir haben’s geschafft: die ersten veganen Riegel bei @esncom - und was für welche😍Hazelnut Nougat & Fudge Brownie sind ab Mittwoch 18 Uhr verfügbar & ihr spart direkt 20% auf das gesamt Sortiment mit Code „Paul“ oder „CN“🔥(Werbung)