Mireia | MAMI VEGANA ✨

lo que como en un día - 1 semana postparto siendo vegana 🌱 ☁️ desayuno: crêpes con sirope de arce y fresa ☁️ snack: smoothie verde & barrita de @nakd_es ☁️ comida: pimientos, setas, hummus + vainas + guiso de alubias + hamburguesa vegetal con patatas fritas + tarta ☁️ merienda: hummus con zanahorias y pan ☁️ cena: pasta con verduras 👶🏻👩🏻‍🍼💖 #vegan #vegano #postparto #posparto #postpartum #postpartumfood #mamavegana #veganmum #veganmom #veganbaby #familiavegana #españa #veganosespaña #embarazo #veganfood

DÍA 22 del calendario de adviento en preparación al nuevo bebé 👶🏻🎄✨ Ayer no pudimos, pero hoy sí 💪🏽 subimos al monte para ver si ayudamos y animamos un poco al bebé a que salga 😝 creéis que funcionará? #embarazo #embarazofeliz #embarazosemanaasemana #embarazoconsciente #crianza #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #pregnant #pregnancy #pregnancylife #pregnantlife #españa #bilbao #vegan #fyp

Llegamos a las 41 semanas de embarazo 😮‍💨 El bebé está estupendamente, tan bien que está demasiado cómodo y no quiere salir 🤣 a ver si hay suerte estos días 🤞🏽 🌱 desayuno: tortitas de avena y plátano (también llevan semillas de calabaza, crema de almendras, semillas de cáñamo y leche de soja) + frambuesas y sirope de arce 🌱 smoothie verde: manzana, kale, apio, mandarina, jengibre, coco rallado, semillas de lino, lima, agua 🌱 porridge con nueces y chocolate negro 🌱 comida: ensalada, quiché de tofu y queso vegano + albóndigas vegetales con guisantes en salsa 🌱 cena: espaguetis a la boloñesa (podéis encontrar la receta en mi ebook “recetas veganas para gente sin tiempo 🫶🏻) Además, también sigo tomando el suplemento prenatal 👍🏽 #vegan #vegana #veganfood #veganpregnancy #embarazo #embarazada #embarazosaludable #embarazosemanaasemana #41semanas #quecomoenundia #veganosespaña #fyp

💁🏻‍♀️ Intenté grabar un vlog de parto, pero pasó todo tan rápido y fue tan intenso, que no hubo manera 🙈 Si quieres saber lo que pasó, acabo de subir un nuevo vídeo a YouTube donde os cuento cómo fue el parto 💕 enlace en perfil #embarazo #parto #posparto #pregnant #pregnancy #embarazosaludable #embarazosemanaasemana #embarazada #partonatural #partorespetado #postparto #pregnancydiary #vegan #vegano #fyp

fideos al estilo tailandés 🍜 🌱 ingredientes Salsa: - 1 cucharada de aceite de sésamo - 1/2 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 cucharadita de jengibre rallado - 2 cucharaditas de pasta de curry verde (puedes echar más si te gusta el picante) - 2 hojas de lima kaffir - 2 tallos de citronela - 1 puñado de tallos de cilantro - 1 puñado de kale o espinacas - Una pizca de azúcar moreno - 1 taza de leche de coco Plato: - Fideos de ramen - Aceite de sésamo - Tofu - Brócoli o Pak choy - Setas - Col lombarda - Cebolleta - Aceite picante (chili oil) 1. En una sartén, saltea la cebolla, ajo y jengibre en aceite de sésamo a fuego medio durante 3-4 minutos. 2. Tras ello, añade la pasta de curry y remueve bien. 3. Añade el resto de ingredientes de la salsa y cubre la sartén dejándolo a fuego medio durante 5 minutos más. 4. Mientras tanto, vamos a preparar los fideos siguiendo las instrucciones del paquete. 5. También en otra sartén salteamos tofu en aceite de sésamo hasta que se dore. 6. Añadimos las setas y las doramos también. 7. Cocemos a vapor el brócoli o Pak choy y lo añadimos a la sartén con el tofu y las setas. 8. Por último, ponemos los fideos en un plato, añadimos el tofu, las setas y brócoli o Pak choy encima. Colamos salsa y la echamos por encima. También añadimos por encima la col lombarda, cebolleta, aceite picante y el zumo de media lima. A disfrutar ✌🏼 Por cierto, si como a mí no te va mucho el picante, no te preocupes porque apenas se nota 🙂 #recetas #recetasfaciles #recetascaseras #recetasveganas #vegan #vegano #recetasvegetarianas #ramen #fideos #veganfood #embarazo #vegana

lo que mi familia vegana come en nochebuena y navidad 🎄✨ Las tartas que hemos comido son de @txarloska y las croquetas de @vivalavidaveganamente ❤️ Espero que hayáis pasado unas fiestas estupendas 💖 #vegan #vegana #navidad #navidadvegana #nochebuena #familiavegana #embarazo #recetas #recetasveganas #comidavegana #españa #pregnant #pregnantlife #fyp

DÍA 23 del calendario de adviento en preparación al nuevo bebé 👶🏻🎄✨ Hoy preparamos el carrito y bolso que llevaremos de paseo 🥰 el bolso de carrito es de @betribe_bags_ (*regalo) Llegaremos a terminar el calendario mañana? 😝💖 #embarazo #embarazosemanaasemana #embarazoconsciente #embarazada #crianza #pregnant #pregnancy #pregnantlife #pregnancylife #vegan #mama #bebe #carritobebe #españa #fyp

DÍA 19 del calendario de adviento en preparación al nuevo bebé 👶🏻🎄✨ Hoy dejamos lista la cuna, a ver si tenemos suerte y al bebé le gusta porque Kira no tocó su cuna en los primeros meses 😅 #embarazo #embarazada #embarazosemanaasemana #pregnant #pregnancy #posparto #postparto #postpartum #pregnantlife #crianza #españa #cuna #colecho #cunacolecho #lactancia #lactanciamaterna #mama #bebe

Mis 5 esenciales con un recién nacido 👶🏻✨ Son las cosas que más estamos utilizando y que nos hacen la vida un poco más fácil 🫶🏻 1. Mecedora POÄNG de @ikeaspain 2. Moisés de @nonotu_ 3. Cambiador de @chicco_spain 4. Cesta organizadora de @vertbaudet.es 5. Luz de noche de @amazonespana * 1 y 3 lo compramos de segunda mano & 2 y 4 fueron regalos ❤️ muchas gracias! #maternidad #motherhood #maternidadreal #mama #postparto #posparto #postpartum #esenciales #familia #crianza #fyp

La leche materna es vegana? 🤔 Aclaración importante: Un bebé necesita leche materna o fórmula. Existen opciones veganas y también bancos de leche materna, pero si no tienes acceso a ellas y no puedes amamantar, tienes que utilizar las fórmulas vegetarianas. Las leches vegetales de soja, avena, coco etc no sirven para alimentar a un bebé. #vegan #vegana #vegano #lechematerna #breastfeedingmom #breastmilk #breastfeed #maternidad #familiavegana #crianza #fyp

41 semanas + 1 día 🙈🤘🏼 Me encanta la diferencia de moreno de mi tripa y brazos 🤣 #embarazo #embarazada #pregnant #pregnancy #pregnantlife #pregnancylife #veganpregnancy #familiavegana #mamavegana #vegan #vegana #fyp

DÍA 18 del calendario de adviento antes de que nazca mi bebé 👶🏻🎄✨ Hoy celebramos las 39 semanas así que os enseño lo que como en un día 🥰 🌱 desayuno: - zumo verde y manzana - pudín de chía con yogur vegetal, mix de semillas, mango, frambuesas, crema de almendras y sirope de arce 🌱 snack: barrita nakd de frutos secos, dátiles y cacao 🌱 comida: fideos con tofu, verduras, salsa curry y lima 👌🏼 🌱 merienda: hummus, pan, gofres 🌱 cena: ensalada, arroz, nuggets, patatas #vegan #vegano #embarazo #embarazada #embarazosemanaasemana #pregnant #embarazovegano #pregnancy #pregnantlife #quecomoenundia #vegana #mamavegana #veganmum #españa #recetas #recetasveganas #fyp

Bienvenido al mundo, Kai ❤️ Nació el 03/01/2025 sin complicaciones y en un parto de película 😜 estamos in love y disfrutando de estos primeros días en familia 🥰 #embarazo #pregancy #pregnant #pregnantlife #embarazada #parto #posparto #postpartum #postparto #embarazofeliz #embarazosemanaasemana #embarazovegano #vegan #vegana #mamavegana #fyp

40 semanas + 4 días 🙈🤘🏼 #embarazo #parto #posparto #pregnant #pregnancy #labour #postpartum #embarazada #embarazosemanaasemana #pregnantbelly #pregnantlife #pregnancylife #españa #humor #maternidad #mama #fyp

te esperamos 🥰👶🏻✨ #embarazo #embarazada #pregnant #pregnancy #pregnantbelly #pregnantbump #pregnantbelly #embarazosemanaasemana #crianza #crianzaconsciente #vegan #mama #mamavegana #fyp

DÍA 4 del calendario de adviento en preparación al nuevo bebé 👶🏻✨🎄 Hoy cumplo las 37 semanas así que es hora de organizar las cestas que me harán la vida más fácil en el postparto 🫶🏻 El libro que estoy leyendo es de mi amiga @VeganayNormal ❤️ suuuper recomendado!!! Mamis, hay algo que echéis de menos en ellas? 🙈 ha pasado tanto tiempo desde que nació Kira que no sé si me falta algo! #embarazo #postparto #embarazada #recuperacionpostparto #crianza #embarazosemanaasemana #embarazoconsciente #vegan #vegana #organizacion #mama #postpartum #postpartumjourney #pregnancy #pregnant #españa #fyp

Mis 5 esenciales para el postparto🤱🏻 Cosas que han facilitado mi recuperación y mejorado esta etapa. Os he dejado cada artículo en el enlace de mi perfil - productos favoritos - mis esenciales para el postparto ✨ #postparto #posparto #postpartum #breastfedbaby #breastfeedingmom #breastfeed #crianza #maternidad #maternidadreal #vegan #vegana #veganmom #veganmum #mama #mamavegana #fyp

DÍA 24 del calendario de adviento en preparación al nuevo bebé 👶🏻🎄✨ Hemos llegado al final! Sigue tan cómodo que quería que vierais todos los días 🙈 mañana ya llegamos a las 40 semanas, será un bebé navideño, de nochevieja o año nuevo? 🤔 #embarazo #embarazosemanaasemana #embarazoconsciente #pregnant #pregnancy #pregnantlife #pregnancylife #vegan #familia #crianza #crianzaconsciente #españa #fyp

lo que como en un día - vegana y en posparto 🫶🏻 🌱 pre-desayuno: gofres con sirope de arce 🌱 desayuno: pudín de chía con yogur vegetal, manzana, dátiles, nueces y semillas 🌱 comida: dahl de lentejas con arroz y cebolla encurtida 🌱 merienda: tostadas con aguacate y tofu revuelto 🌱 cena: fajitas de alubias y verduras 🌱 postre: cheesecake de chocolate #vegan #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasveganas #recetasvegetarianas #vegano #posparto #postpartum #motherhood #maternidad #lactancia #lactanciamaterna #lactanciamaternaexclusiva #vegana #mamavegana #fyp

DÍA 20 del calendario de adviento en preparación al nuevo bebé 🎄👶🏻✨ Hoy acompáñame a pasar una mañana de relax, para ver si el hecho de parar y hacer cosas calmadamente pone las cosas en marcha 😝💖 tenía confianza en el día de mañana 21 peeeeero ahora mismo lo dudo #Vlog #morning #morningroutine #slowmorning #slowmornings #embarazo #embarazosemanaasemana #embarazada #pregnant #pregnantlife #pregnancy #39semanas #39weeks #39weekspregnant #vegan #vegana #embarazovegano #mamavegana #veganmum #españa #fyp