МЫШЛЕНИЕ и СТРАТЕГИИ ЖИЗНИ

Проверь себя ↓ В 24 года я вышла из онкологии с четким осознанием: еда — это не просто калории. Это информация. Это энергия. Это либо топливо для жизни, либо яд, который разрушает тебя медленно, но верно. С тех пор я жестко фильтрую то, что попадает в мой организм. Вот 5 вещей, которые я не ем — и не буду есть никогда: 1. Сахар Рак питается глюкозой. Буквально. Каждый лишний кусочек торта — подарок для больных клеток. Я не фанат крайностей, но рафинированный сахар в чистом виде в моей жизни — табу. 2. Переработанное мясо Колбасы, сосиски, бекон — красиво продаются, но убивают печень, сосуды и микрофлору. Это канцерогены, и они официально внесены в список продуктов, провоцирующих онкологию. 3. Растительные масла с Омега-6 Подсолнечное, кукурузное, соевое. То, что продается как «полезное», в реальности создает в организме воспаление, на котором растут все серьезные болезни. Я выбираю топленое масло, оливковое, авокадо. 4. Продукты с глутаматом и искусственными добавками Вкусно? Да. Безопасно? Нет. Усилители вкуса делают нас зависимыми от еды, которая разрушает организм. Я не ем чипсы, бульонные кубики, майонез из магазина. Я люблю свое тело больше, чем удобство. 5. «Диетические» продукты Заменители сахара, обезжиренные йогурты, фитнес-батончики — маркетинговый обман. Это не про здоровье, а про манипуляции. Если я ем десерт, то из нормальных продуктов. Если хлеб — то цельнозерновой, без дрожжей и химии. Еда — это выбор. И я выбираю жизнь. Если вы хотите понять, куда двигаться дальше, я подготовила бесплатный урок «Как найти себя и свое дело» — ссылка в шапке профиля @kristina.belavich

Проверь себя ↓ Я знаю, что такое работать 24/7. Брать на себя все. Не отдыхать, потому что «надо». Быть сильной, потому что «кто, если не я». Но тело не бесконечный ресурс. Оно не терпит вечно. И если ты живешь в режиме загнанной лошади, оно начинает сыпаться. Что страдает первым? ⚪️ Гормоны — скачки веса, бессонница, выгорание. Ты либо нервничаешь, либо в апатии. ⚪️ Нервная система — тревожность, раздражительность, усталость, которую не снять сном. ⚪️ ЖКТ — боли в животе, вздутие, проблемы с усвоением еды. В стрессе организм просто перестает переваривать. ⚪️ Лицо — серый цвет, отеки, морщины. Энергия уходит на «выжить», а не на красоту. ⚪️ Либидо — его просто нет. Не до удовольствия, когда все силы на бег по кругу. Тело всегда дает сигналы. Вопрос — услышишь ли ты их или подождешь, пока тебя «выключит» окончательно? Женская энергия — это не про пахать, это про жить в удовольствии. Освой этот навык — и рядом с тобой люди неосознанно будут богатеть. Больше о женском здоровье в блоге @kristina.belavich