𝗧reinador 𝗥afa

• 
  233506
  الترتيب العالمي
• 
  15287
  ترتيب الدولة / المنطقة
• 
  266.76K
  متابعون
• 
  916
  أشرطة فيديو
• 
  2.08M
  الإعجابات

𝗧reinador 𝗥afa  اتجاه البيانات (30 يوما)

𝗧reinador 𝗥afa التحليل الإحصائي (30 يوما)

𝗧reinador 𝗥afa فيديوهات ساخنة

𝗧reinador 𝗥afa

@ treinadorrafa

🙅🏽SAIBA COMO POTENCIALIZAR HIPERTROFIA DO SEU ANTEBRAÇO E TER TREINOS DE SUPERIORES MAIS PODEROSOS ☠️ 🔥 • #treino #treinodesuperiores #academia #musculacao #shape #treinopesado #antebraço

144.46K

7.25K

5.02%

724

66

629

𝗧reinador 𝗥afa

@ treinadorrafa

☑️ COMO MELHORAR A ELEVAÇÃO FRONTAL COM ANILHA E POTENCIALIZAR O TRABALHO EM DELTÓIDE ANTERIOR 💥 • #treinodeombro #ombro #academia #musculacao #elevacaofrontal

108.66K

2.73K

2.51%

342

67

253

𝗧reinador 𝗥afa

@ treinadorrafa

☑️ Se quer treinar a parte inferior do PEITORAL na polia, essa a melhor forma para estar direcionado o trabalho para as fibras inferiores do peito. • #treinodepeito #treinodepeitoral #peitoral #musculacao #shape #academia

53.78K

1.25K

2.33%

87

23

77

أكثر