أفضل 100 Tiktok اللياقة البدنية فيديو (إيطاليا)

Semplice ✌🏻 #GymTok

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Alcune sorelle nascono con noi, altre le sceglie il cuore. 📹 @Soldano Fotografia #sposa #bride #damigelle #bridesmaid #wedding #matrimonio #amiche

Reverse frog pump al multipower 💪🏼 come eseguirlo al meglio! #GymTok #gym #palestra #perte #glutei

🤸🏻‍♂️ I piegamenti IN VERTICALE sono il tuo obiettivo ? FAI QUESTO !! 🙋🏻‍♂️ Uno degli esercizi più ambiti del CALISTHENICS sono sicuramente i piegamenti in verticale, ma come si imparano ? 🔑 Assicurati intanto di avere già una buona base di forza in SPINTA VERTICALE con esercizi come i v push up ed i piegamenti in verticale al muro, ed ovviamente un buon controllo della VERTICALE ✅ Qui poi ci sono diversi esercizi che si possono utilizzare, come dei piccoli sbilanciamenti, delle eccentriche o delle salite partendo dalla posizione di v push up 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#corpolibero#calisthenics#gymnastics#verticale#stretching#mobility#yoga

@도팔이 ✅ NO LIMITS PREWORKOUT @gymbeam.it

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Per questo l’equilibrio è così importante ❤️‍🩹 #GymTok #gym #palestra #perte

💥 Ancora non riesci a fare il MUSCLE UP? ❌ Se stai gestendo il muscle up come se fosse una TRAZIONE, sei fuori strada 🔑 L’obiettivo del muscle up è finire SOPRA la sbarra, non rimanere sotto verticalmente come nelle trazioni ✅ Prova a prendere confidenza con delle TRAZIONI AL PETTO CON OSCILLAZIONE, concentrandoti nel portare gli avambracci paralleli rispetto al pavimento 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#corpolibero#calisthenics#trazioni#muscleup

wait for it 👀😂 #reaction #barsimode #calisthenics #foryou #fyp #gym #workout

🤸🏻‍♂️ Impara la VERTICALE seguendo questo video ! 🔑 Prima di imparare la verticale, è fondamentale saper CADERE ! Per cui fai pratica su questo con la ruota ed altri esercizi che prevedano la discesa ➡️ Nel frattempo lavora anche in modo da prendere confidenza con le mani a terra, con esercizi come il FROG STAND ✅ E’ fondamentale lavorare sulla spinta di spalle e sull’allineamento Ci sono un’infinità di esercizi che si possono scegliere e dipendono strettamente da persona a persona 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#sport#corpolibero#calisthenics#gymnastics#verticale#stretching#mobility#yoga

Glutei e spalle - allenamento spiegato nel dettaglio dalla mia home gym💪🏼❤️‍🔥 #palestra #glutei #allenamento #spalle #GymTok

Dimagrimento: quanto è importante camminare? #camminata #dimagrimento

Hspu Challenge OUT on YT! link youtube in bio💪🏼

Benvenuti a Corpo a Corpo con il Metodo Bertelli 🔥💪🏻 Oggi un’altra Sfida tra Titani, bella grossa! Andrea MammoliVsEmanuele Ricotti! Chi vincerà? Commenta chi vorresti vedere a confronto 🦍 #metodobertelli #corpoacorpo

🤸🏻‍♂️ Inizia da ZERO in questo modo ! ➡️ Se il tuo obiettivo è di iniziare con il CALISTHENICS partendo da zero, questo è il modo migliore 🔑 Metti fin da subito il focus sul miglioramento della FORZA e della TECNICA sugli esercizi BASE a corpo libero Questi ti permetteranno di migliorare fisicamente e diventare più forte 🚨 Non avere FRETTA nell'approcciare movimenti più avanzati senza la giusta preparazione Nella migliore delle ipotesi, questo ti porterà a perdere solo del tempo ✅ Una volta raggiunto un buon livello sugli esercizi base, inserisci qualche ZAVORRA iniziando da un carico basso, per aumentare il tuo livello di forza 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #palestra#allenamento#Fitness#sport#corpolibero#calisthenics#fitnesstime#verticale#yoga

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@Tommaso Conte Video completo su YouTube link in Bio

Seguimi se non l’hai mai fatto 😜 #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

2️⃣ Giorno 2 del mio digiuno di 12 giorni. 🏋️ Ieri ho allenato in Palestra: Petto , Spalle e Tricipiti , mi allenerò con i pesi solo i primi giorni perché ho ancora il glicogeno accumulato nei giorni precedenti al digiuno. 🩺 Farò questi 12 giorni di digiuno per fare un esperimento su me stesso e ovviamente non consiglio a nessuno di fare la stessa cosa . 🧘‍♀️ Il digiuno fatto con le dovute precauzioni è una pratica rigenerante sia a livello mentale , fisico e cellulare. ✍️ Documenterò il tutto ogni giorno e vi ringrazio se mettete like a questo post e segui al mio canale, inoltre scrivete nei commenti cosa ne pensate. 2️⃣ Oggi che è il giorno 2 peso sono partito ieri da 107.1kg , per 12 giorni berrò solo acqua e non introdurrò nessun alimento. 💪 Riuscirò nel mio intento? Quanto pesero' alla fine di questo esperimento? ✍️ Scrivetelo nei commenti.